COBONA – Connection Body Nature | Warsztat ruchu i tańca
Miejsce: Centrum Promocji Kultury, ul. Podskarbińska 2 (Galeria)
Data: 13 maja 2026
Godzina: 18:30–20:00
Opłata: 50 zł
ZAPISY: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/86459
COBONA – dobrostan przez taniec i ruch
Zapraszam Cię na wyjątkowy warsztat, podczas którego poprzez ruch i taniec spotkasz się ze sobą, z innymi i z naturą
COBONA (Connection Body Nature) to autorskie podejście, które łączy taniec, improwizację, uważność i relacyjność. To przestrzeń bez ocen i oczekiwań – miejsce, gdzie możesz poruszać się tak, jak potrzebujesz.
Podczas warsztatu:
• odkryjesz swobodną ekspresję poprzez ruch
• poczujesz więcej lekkości i wolności w ciele
• zaczerpniesz inspirację z natury
• pogłębisz kontakt ze sobą i otoczeniem
• zwiększysz świadomość ciała i jego potrzeb
• poznasz proste techniki relaksacji i samoregulacji
Pracujemy poprzez improwizację ruchową, oddech oraz ruch w relacji – zawsze z szacunkiem do granic i potrzeb.
Dla kogo?
Dla każdej osoby dorosłej – niezależnie od doświadczenia tanecznego.
Wystarczy ciekawość i gotowość, by na chwilę puścić kontrolę.
Prowadząca: Agnieszka Gwadera
Instruktorka tańca, ruchu i świadomej pracy z ciałem, twórczyni podejścia COBONA. W swojej pracy łączy taniec, uważność i kontakt z naturą. Prowadzi regularne zajęcia i warsztaty, tworząc bezpieczną przestrzeń do eksploracji ruchu i emocji. Inspiruje się m.in. Porozumieniem bez Przemocy (NVC) oraz pracą z ciałem i emocjami.
COBONA to przestrzeń oddechu, autentyczności i wspólnoty.
Przyjdź i doświadcz tego na własnym ciele.
