Zapraszamy na wyjątkową, 90-minutową sesję relaksacyjną, podczas której zanurzysz się w kojących dźwiękach mis himalajskich, gongu i dzwonków. To czas zatrzymania, regeneracji i głębokiego odpoczynku.
Leżąc wygodnie na macie lub w leżaku, otulony kocem, pozwolisz, by subtelne wibracje instrumentów działały jak delikatny masaż: rozluźniały napięcia, oczyszczały umysł i wspierały naturalne procesy regeneracji.
Warsztaty nie wymagają żadnego przygotowania – są otwarte dla każdego, kto potrzebuje chwili spokoju, wyciszenia i oddechu.
Podczas spotkania:
• odprężysz ciało i układ nerwowy,
• uwolnisz się od stresu i napięć,
• oczyścisz umysł z nadmiaru bodźców,
• zregenerujesz siły i poprawisz jakość snu,
• doświadczysz obecności „tu i teraz”.
Po sesji będzie czas na krótką rozmowę i wymianę wrażeń w kameralnej atmosferze.
Instrumenty, które wybrzmią:
• 11 mis relaksacyjnych i 5 terapeutycznych,
• om-gong, dzwonki rurowe, kij deszczowy – starannie dobrane, by harmonizować energię w całym ciele.
Ważne informacje praktyczne
Zabierz ze sobą matę, koc, poduszkę i wygodne ubranie. Pamiętaj o nawodnieniu – ułatwi to przepływ wibracji.
Sesja jest bezpieczna, jednak w przypadku ciąży, astmy, niskiego ciśnienia, zakrzepicy, psychoz lub wszczepionego rozrusznika prosimy o wcześniejszy kontakt.
Prowadząca: Joanna Romaniuk
Instruktorka jogi i relaksacji, pasjonatka pracy z ciałem i dźwiękiem. Absolwentka kierunku Joga i relaksacja na warszawskiej AWF, certyfikowana w metodzie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), z dyplomem masażu klasycznego oraz specjalistycznym szkoleniem z pracy z dźwiękiem pod kierunkiem dr Małgorzaty Kronenberger.
Warsztaty dla młodzieży (16+) i dorosłych
sb 10.01 godz. 17.30 i 19.30
sala: 301, Powiększenie, III piętro
wstęp: 45 zł, zapisz się i zapłać online lub w DK Kadr
