Joga twarzy i automasaż
Warsztat: Rozluźnienie i wzmocnienie – poziom podstawowy
Termin: 15 marca 2026
Godzina: 11:00–12:30
Opłata: 120 zł / osoba
CePeK ul. Podskarbińska 2, Warszawa

Zapisy:
https://www.strefazajec.pl/course/view/id/84795
Zapraszam na warsztat jogi twarzy i automasażu, podczas którego skupimy się na uwolnieniu napięć oraz aktywizacji mięśni twarzy. Spotkanie przeznaczone jest dla osób początkujących – bez względu na wiek czy doświadczenie.

Podczas warsztatu:
-wykonamy masaż jeżykami, który pobudzi krążenie i przygotuje tkanki do dalszej pracy
-nauczysz się masażu kłykciami – skutecznej techniki rozluźniającej napięcia w obrębie żuchwy i czoła
-wykonamy ćwiczenia mięśni twarzy, ze szczególnym uwzględnieniem:
-ćwiczeń na poprawę wzroku (praca z mięśniami głębokimi oczu),
-rozluźniania żuchwy przy bruksizmie
popracujemy nad:
-podwójnym podbródkiem,
-mięśniem szerokim szyi,
-zapobieganiem opadającym powiekom i tzw. „chomikom”
-na zakończenie wykonamy japoński masaż Tanaka – liftingujący rytuał, który redukuje opuchliznę i modeluje owal twarzy

Przeciwwskazania do udziału w warsztatach:
-trądzik w fazie aktywnej
-choroby nowotworowe
Jak się przygotować:
-przychodzimy bez makijażu
-zakładamy bluzkę z dekoltem
-przynosimy gumki do spięcia włosów
Prowadząca zapewnia wszystkie akcesoria oraz kosmetyki potrzebne do ćwiczeń i masaży.

Prowadzenie: Renata Maksymowicz
Jestem certyfikowaną instruktorką jogi twarzy. Uczę kobiety, jak dbać o swoją urodę w naturalny sposób – bez igieł i skalpela. Prowadzę warsztaty i zajęcia, na których pokazuję ćwiczenia mięśni twarzy oraz techniki automasażu. To bezpieczne i przyjemne metody, które poprawiają jędrność skóry, unoszą rysy, redukują napięcia i wspierają drenaż limfatyczny. Regularna praktyka jogi twarzy to nie tylko sposób na młodszy wygląd – to także realna pomoc w przypadku bólu głowy, napięć karku, bruksizmu czy zmęczenia oczu. Na moich zajęciach nauczysz się dbać o siebie z czułością i świadomie – tak, by efekty było widać i czuć