Prowadzenie: Ron Timm.
Z perspektywy Qi Gong, elastyczny, wyprostowany i silny kręgosłup sprzyja harmonijnemu i zorganizowanemu przepływowi Qi, stanowi podstawę do pracy duchowej i zapewnia dostęp do wyższych poziomów świadomości.
Z tych powodów prawidłowo ustawiony i wyprostowany kręgosłup jest podstawą we wszystkich praktykach wewnętrznych. Wiele tradycyjnych metod duchowych, a także tradycyjne religie znają metody połączenia człowieka z Niebem i Ziemią.
Najczęściej te proste sekwencje składają się z ruchów opadających i wznoszących o różnych nazwach. W starożytnych Chinach Kotau oznaczało pełne szacunku powitanie, w buddyzmie pokłony znane są pod nazwą Apacāyana, w jodze praktykuje się Powitanie Słońca (sanskryt: Surya Namaskar), w Zen praktyka ta nazywana jest Sampai. Również w tradycji chrześcijańskiej (Prostratio) lub w islamie (Sadschda) ta forma okazywania szacunku jest dobrze znana.
Kręgosłup ma kluczowe znaczenie zarówno dla ciała fizycznego, jak i energetycznego. Jako wyraz linii środkowej i kanału centralnego, jego zdrowie i elastyczność mają kluczowe znaczenie dla ogólnego samopoczucia i skuteczności praktyki Qi Gong.

Poza ich rytualnym znaczeniem, te gesty lub sekwencje ruchów zawierają wszystkie elementy Qi Gong Kręgosłupa. Znajdujemy w nich ruchy zginania i prostowania, które generują rytmiczne otwieranie i zamykanie stawów. W ten sposób tworzona jest dynamika unoszenia się i opadania. Pompy ciała są uruchamiane i synchronizowane, co skutkuje wartkim i pełnym mocy przepływem krwi, Qi i płynów – podstawą i warunkiem wstępnym do pracy wewnętrznej, praktyki wyciszenia
i medytacji. Odnosi się to do tradycyjnych praktyk duchowych, w których ta praktyka ma na celu nie tylko okazanie szacunku, ale również przygotowanie ciała, ułatwiające pracę wewnętrzną
i umożliwiające praktykującym sięganie wyższych stanów świadomości.
Gdy wszystkie stawy są otwarte, ciało staje się elastyczne, tkanki giętkie i miękkie. Pozwala nam to „wejść w głąb”. W tym sensie elastyczność i giętkość oznaczają równocześnie pokorę i akceptację, wolę i gotowość do głębszej pracy i medytacji.
Poprzez ciągłe powtarzanie sekwencji ruchów rozwija się wytrzymałość. Aby wspierać praktykę wyciszenia, ten rodzaj siły i wytrzymałości jest potrzebny, podobnie jak elastyczność i otwartość. Praktyka pokłonów nauczana w systemie Path of Dao składa się z 13 ćwiczeń Qi Gong. Podczas tego warsztatu nauczymy się wszystkich pojedynczych części, ćwiczeń i zawartości „Kotau”, aby ostatecznie połączyć je razem w płynną sekwencję.
Warsztaty będą korzystne dla twoich pleców, wzmocnią właściwe ustawienie ciała i układu mięśniowo-szkieletowego. Staniesz się bardziej świadomy swojego kręgosłupa i postawy, poczujesz się bardziej żywy i witalny.
Warsztat ten jest przeznaczony nie tylko dla osób początkujących ale też zaawansowanych, którzy mają problemy z kręgosłupem lub są zainteresowani zapobieganiem im. Wspólnie skupimy się na wzmocnieniu kręgosłupa, poprawie elastyczności i kultywowaniu świadomości, które są niezbędne do uziemienia, centrowania i utrzymania zdrowia. Niezależnie od tego, czy jesteś nowy w Qi Gong, czy masz doświadczenie, warsztaty te dostarczą cennych narzędzi do ulepszenia praktyki i osiągnięcia głębszych rezultatów.
Daoistyczny Qi Gong oferuje holistyczne podejście, integrując praktykę fizyczną z rozwojem duchowym w celu wspierania ogólnego dobrostanu. Proste ćwiczenia Qi Gong wzmacniają zarówno zdrowie fizyczne, jak i wewnętrzny spokój.
Daoizm jest jedną z ostatnich tradycji duchowych, które dotarły na Zachód, za to pozostaje głęboko zakorzeniony w naturze, a przez to w ciele. W daoizmie ciało jest postrzegane jako integralna część natury, ucieleśniająca zasady życia. W przeciwieństwie do wielu innych religii, które oderwały się od formy fizycznej, daoizm zachowuje to połączenie, oferując nam różne praktyki fizyczne, szczególnie cenne w dzisiejszym świecie.
Qi Gong, kluczowy aspekt tradycji daoistycznej, wspiera zdrowie ciała – od pielęgnacji stawów i kręgosłupa po pielęgnację narządów wewnętrznych – jednocześnie wspierając rozwój metafizyczny i duchowy.

Path of Dao to szkoła Qi Gong i sztuk daoistycznych (taoistycznych) – z wieloletnim doświadczeniem. Od 2015 roku wspiera rozwój ciała i umysłu swoich uczniów. W Warszawie oferuje kompleksowy program zajęć, który łączy tradycję z nowoczesnym podejściem, pomagając w osiąganiu harmonii, równowagi i wewnętrznego spokoju. Dzięki doświadczeniu nauczycieli i świetnej metodzie nauczania, uczniowie mogą głęboko zanurzyć się w sztukach daoistycznych, rozwijając swoje umiejętności i odkrywając nowe pokłady energii. Path of Dao to przestrzeń, w której każdy, niezależnie od poziomu, może znaleźć swoją drogę ku zdrowiu i transformacji.