Школа працює на варшавському ринку вже понад 25 років. Найстаріший центр йоги у Варшаві був заснований Адамом Белевичем і функціонує на базі двох об'єктів - обидва розташовані в районі Срудместьє. Йога тут практикується за класичним індійським методом Ієнгара. Інструктори проводять заняття з йоги для всіх бажаючих. У каталозі представлені заняття для початківців, загальні заняття, щадна йога, тематична йога, йога для хребта, зміцнювальна йога та фасціальна йога. Широкий спектр пропозицій дозволяє підібрати заняття відповідно до ваших індивідуальних потреб та вподобань.

Йога тут розуміється насамперед як багатогранний шлях до пізнання душі. На більшість занять до центру можна прийти без попереднього запису. Якщо ж придбати абонемент, то індивідуальні заняття мають більш привабливу ціну. Школа також організовує виїзні заходи, такі як Новий рік з йогою, які служать для прогресу в практиці, активного проведення часу на природі, поглиблення знань про йогу та інтеграції з людьми зі схожими інтересами та пріоритетами.

У школі приймають картки Medicover Sport, OKsystem та FitProfit. Тут можна придбати абонементи, завдяки яким окремі заняття мають вигідні ціни. Це абонементи на певну кількість відвідувань або тимчасові відкриті абонементи: тримісячні, піврічні та річні. Серед класів ви знайдете йогу: Ієнгара, спінальну, для початківців, гормональну, повітряну, інтегральну та потік віньяси. Центр також організовує зустрічі та різноманітні заходи, такі як релаксаційні концерти гонгів та гімалайських чаш у гамаках.

Заняття проводяться у просторих світлих залах. Практикуючі йогу цінують тут не тільки професіоналізм інструкторів, а й заспокійливу атмосферу. Ви також можете відвідати магазин, де можна придбати всілякі килимки для йоги та аксесуари та необхідні аксесуари: блоки, валики, ремені, ковдри та подушки для медитації, м'ячики для масажу фасцій, акупресурні килимки та керамічні посудини для промивання носових пазух. Якщо тема здоров'я близька вашому серцю, на додаток до практики йоги вас можуть зацікавити перевірені амбулаторії у Варшаві.

У Yoga Beat Studio інструктори ведуть сучасні, класичні та динамічні практики йогизаняття з пілатесу та сесії з усвідомленості. Вони супроводжуються ретельно підібраною заспокійливою музикою, що ще більше полегшує досягнення стану релаксації. Великою популярністю користуються тренування з віньяса йоги, які є енергійною формою практики з чудовим зміцнюючим та розтягуючим ефектом. Серед інших практик у Yoga Beat Studio - повільний ритм, аштанга, хатха, інь та повітряна йога.

Особливо приємні враження ви отримаєте під час майстер-класів зі свічкової йоги зі свічками та арома-йоги з розслаблюючими ароматами натуральних ефірних олій. Заняття пілатесом проводяться у двох основних формах: класична та барре, яка натхненна балетом і включає елементи балету в заняття. Для тих, хто хоче досягти максимального розслаблення тіла, рекомендується тренування з усвідомленості на килимках пранамат, що поєднує в собі йогу та медитацію.

Nays-Yoga складається з двох варшавських шкіл: одна в Бемово, інша в Мокотові, розташованих у великому корпоративному та бізнес-центрі, який зазвичай називають "Мордор". Назва походить від абревіатури N.A.Y.S., що означає "Не Інша Йога Студія" і має на меті підкреслити унікальність пропонованих занять та підходу до клієнтів. Школа запрошує ентузіастів йоги "попрактикуватися, випити чашечку чаю, подихати, помедитувати або просто привітатися", втілюючи ідею доступності та відкритості. На вас чекає насичена програма занять, що включає різні форми практика йогипілатес або розслабляючий фітнес в гамаку.

Nays-Yoga також запрошує до себе найменших дітей. Інструктори тут навчають, серед іншого, дитячої акробатики в гамаку. Заняття, що проводяться в невеликих групах по 10 осіб, допомагають розвивати фізичну форму та вроджені творчі здібності. Школа також організовує різноманітні майстер-класи з акробатики, медитації, розтяжки, мапування мрій або самомасажу м'ячем. Тут також проводяться дні народження.

Студія "Йогамудра" проводить заняття вже 20 років. Школа працює в дуже гарному місці, недалеко від площі Конституції та станції метро "Політехнічна". У путівнику "Йога у Варшаві - школи та майстер-класи" центр отримав високу оцінку, серед іншого, за невеликі групи, інтимну атмосферу та індивідуальний підхід досвідчених викладачів. Заняття проходять у відкритому режимі - ви приходите до школи, коли вам зручно. Для багатьох людей така система є дуже доступною, а її гнучкість дозволяє поєднувати залучення до світу йоги з повсякденними справами.

Студія проводить заняття на стаціонарі, в тому числі індивідуальні, та онлайн. Вона також організовує виїзні семінари з практикою йоги на порядку денному. Школа пропонує навчання з хатха-йоги, динамічної йоги, з акцентом на здоров'я хребта, а також заняття з медитації та релаксації. На сайті школи є Зона натхнення, де зібрані знання про практику йоги, а також доступно написаний блог, де початківці також знайдуть багато цінних порад. У Yogamudra можна придбати різні види абонементів, які дозволяють налаштувати частоту занять і систему оплати відповідно до ваших потреб.

Заняття в центрі проходять вранці, вдень і ввечері в усі дні тижня. Тут можна вибрати з десятків різних варіантів хатха-йоги за методом Айенгара на шести рівнях. Сильні сторони центру - не тільки досвідчені викладачі з багаторічним стажем, а й просторий інтер'єр залів для занять, який сприяє роботі з тілом і духом. Високі кімнати, багато світла, промаслена підлога з натурального дерева - все це створює дуже приємні умови для практики.

Школа також організовує вихідні та тижневі поїздки на йогу. Це передноворічні зустрічі з йогою, свята, присвячені очищенню печінки та цілісній регенерації організму, а також йога та моржові вихідні в Мазурському регіоні. Центр пропагує здоровий спосіб життя, заснований на принципах аюрведичної філософії, включаючи овочеву дієту і періодичне голодування.