W ostatnią sobotę kwietnia każdego roku na sześciu kontynentach, w ponad osiemdziesięciu krajach, obchodzony jest Światowy Dzień Tai Chi i Chi Kung (Taiji i Qigong). W tym roku przypada on na 26 kwietnia.

Tai chi to wszechstronna sztuka wywodząca się z Chin, łącząca elementy sztuk walki, medytacji oraz filozofii samodoskonalenia. Kluczową rolę w tych ćwiczeniach odgrywa precyzja ruchów oraz ich odpowiednie tempo. Trening tai chi koncentruje się, na płynnych, powolnych sekwencjach połączonych z głębokim, świadomym oddechem. Na poziomie fizycznym poprawia elastyczność, koordynację i siłę, natomiast na poziomie mentalnym stanowi formę medytacji w ruchu. Dzięki temu pomaga wyciszyć umysł, zredukować stres i osiągnąć głęboki stan relaksu.
Trening tai chi to oryginalna i ciekawa forma aktywności fizycznej, która przynosi liczne korzyści zdrowotne.

Wspólnie z Centrum Kultury w Grodzisku Mazowieckim zapraszamy wszystkich miłośników tai chi oraz tych, którzy chcieliby poczuć zbawienny wpływ tej aktywności po raz pierwszy, na BEZPŁATNY trening. Zabierz ze sobą przyjaciół, wygodne buty i strój sportowy! Kto wie, może tai chi jest tym czego od zawsze szukałeś.

W programie spotkania: krótka rozgrzewka, ćwiczenia rozwijania jedwabiu, medytacja stojąca, a dla bardziej zaawansowanych Laojia Yilu – stara forma stylu Chen.