Школа работает на варшавском рынке более 25 лет. Старейший центр йоги в Варшаве был основан Адамом Белевичем и работает в двух местах – оба расположены в центре города. Йога здесь практикуется по классической индийской методике Иенгара. Инструкторы проводят занятия йогой для всех желающих . В каталоге представлены занятия для начинающих, общие занятия, мягкая и тематическая йога, йога для позвоночника, укрепляющая йога и фасциальная йога. Широкий спектр занятий позволяет адаптировать программу к вашим индивидуальным потребностям и предпочтениям.

Здесь йога понимается прежде всего как многогранный путь к самопознанию. На большинство занятий можно прийти в центр без предварительной регистрации. Стоимость индивидуальных занятий более привлекательна при покупке абонемента. Школа также организует мероприятия, направленные на популяризацию практики, активное времяпрепровождение на природе, углубление знаний о йоге и общение с людьми со схожими интересами и приоритетами.

Школа принимает карты Medicover Sport, OKsystem и FitProfit. Вы можете приобрести абонементы, предлагающие привлекательные цены на отдельные занятия. К ним относятся абонементы на определенное количество занятий или абонементы на определенный период: на три месяца, на шесть месяцев и год. В программу занятий входят йога по методу Иенгара, спинальная йога, йога для начинающих, гормональная йога, воздушная йога, интегральная йога и виньяса-флоу йога . Центр также организует встречи и различные мероприятия, такие как концерты релаксации с гонгами и гималайскими чашами в гамаках.

Школа организована в просторных, светлых помещениях. Практикующие йогу ценят не только профессионализм инструкторов, но и расслабляющую атмосферу. Вы также можете посетить магазин, где можно приобрести различные коврики и аксессуары для йоги , а также необходимые принадлежности: блоки, валики, ремни, одеяла и подушки для медитации, массажные мячи для фасций, акупрессурные коврики и керамические сосуды для промывания пазух. Если здоровье для вас важно, помимо занятий йогой, вы можете также обратиться в авторитетные медицинские клиники Варшавы.

В студии Yoga Beat инструкторы проводят занятия по современной, классической и динамичной йоге , пилатесу и медитации. Все это сопровождается тщательно подобранной успокаивающей музыкой, что еще больше облегчает достижение состояния расслабления. Тренировки в стиле виньяса пользуются большой популярностью, предлагая энергичную практику с отличным эффектом укрепления и растяжки мышц. В студии Yoga Beat также предлагаются другие виды йоги, включая медленную йогу, аштанга, хатха, инь-йогу и йогу «воздух».

Особенно приятные впечатления вас ждут на мастер-классах по йоге со свечами и аромайоге с расслабляющими ароматами натуральных эфирных масел. Предлагаются два основных вида пилатеса : классический и барре, вдохновленный балетом и включающий его элементы в тренировку. Тем, кто стремится к максимальному расслаблению тела, рекомендуется практика осознанности на ковриках Pranamat, сочетающая йогу и медитацию.

Nays-Yoga объединяет две варшавские школы: одну в Бемово, а другую в Мокотове, расположенную в крупном деловом центре, известном как «Мордор». Название происходит от аббревиатуры NAYS, что означает «Не еще одна студия йоги», и призвано подчеркнуть уникальность предлагаемых занятий и подхода к клиентам. Школа приглашает любителей йоги на «тренировку, чаепитие, дыхательные упражнения, медитацию или просто приветствие», воплощая идею доступности и открытости. Здесь вы найдете насыщенную программу занятий, включающую различные виды йоги , пилатес и расслабляющий фитнес в гамаке.

В Nays-Yoga рады и детям. Инструкторы проводят здесь занятия, например, акробатику на гамаках для детей. Занятия в небольших группах по 10 человек способствуют развитию физической формы и врожденных творческих способностей. Школа также организует различные мастер-классы по акробатике, медитации, растяжке, созданию карт сновидений и самомассажу с мячом. Здесь также проводятся дни рождения.

Студия Yogamudra предлагает занятия уже 20 лет. Школа расположена в отличном месте, недалеко от площади Конституции и станции метро «Политехника». Путеводитель « Йога в Варшаве – школы и мастерские» высоко оценил центр за небольшие группы, уютную атмосферу и индивидуальный подход опытных инструкторов. Занятия проводятся по свободному расписанию – вы можете прийти в школу в любое удобное для вас время. Многим такой подход очень подходит, а гибкость позволяет совмещать занятия йогой со своей повседневной жизнью.

Студия предлагает очные занятия, в том числе индивидуальные, и онлайн-занятия. Она также организует мастер-классы и ретриты, в программу которых входит практика йоги. Школа предлагает обучение хатха-йоге, динамической йоге, направленной на здоровье позвоночника, а также занятия по медитации и релаксации. На сайте школы есть «Зона вдохновения» с информацией о практике йоги и доступный блог, где новички также найдут ценные советы. В Yogamudra вы можете приобрести различные абонементы, позволяющие настроить частоту занятий и систему оплаты в соответствии с вашими потребностями.

Занятия в центре проводятся утром, днем ​​и вечером, семь дней в неделю. Вы можете выбрать из десятков различных вариантов хатха-йоги Айенгара на шести уровнях. Сильные стороны центра включают не только опытных преподавателей с многолетним стажем, но и просторное пространство для практики, способствующее оздоровлению тела и разума. Высокие потолки, обилие естественного света и полы из натурального дерева с масляной пропиткой создают очень приятную атмосферу для занятий.

Школа также организует йога-ретриты выходного дня и недельные туры . В их число входят йога-ретриты на Новый год, ретриты по очищению печени и целостному восстановлению организма, а также йога-туры и купание в зимний период в Мазурии. Центр пропагандирует здоровый образ жизни, основанный на принципах аюрведической философии, включая растительную диету и периодическое голодание.