Ile metrów przebiegniesz w 12 minut? Przekonaj się podczas Testu Coopera dla Wszystkich, który już w kwietniu odbędzie się na warszawskiej Ochocie. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.

Test odbędzie się w sobotę, 27 kwietnia, na stadionie lekkoatletycznym Nowa Skra, przy ul. Wawelskiej 5 w Warszawie (dzielnica Ochota). Starty będą odbywać się co 20 minut, od godziny 10:00 do 15:40. Aby wziąć udział, wystarczy zapisać się na wybraną godzinę. Na każdego uczestnika po zakończeniu biegu czekają pamiątkowe gadżety.
W ramach wydarzenia prowadzona będzie akcja „Wybiegaj Sprzęt Sportowy dla Swojej Szkoły”. Szkoła, dla której pobiegnie najwięcej osób, otrzyma czek na zakup sprzętu sportowego w sklepach Decathlon.

Wraz z nadejściem wiosny wraca kolejna edycja tej popularnej próby sprawnościowej. Możesz pobiec sprintem, truchtem lub nawet przemaszerować — ważne, by przez 12 minut utrzymać własne tempo. W wydarzeniu mogą wziąć udział osoby w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności. Mali, duzi, młodsi i starsi – każdy znajdzie swoje miejsce na bieżni.

Test Coopera różni się od klasycznych biegów tym, że tu nie liczy się dystans do mety, lecz czas. Po upływie 12 minut uczestnicy zatrzymują się, a następnie — korzystając z tabliczek rozmieszczonych przy bieżni — sprawdzają, ile metrów udało im się pokonać. Wynik można porównać z tabelą norm opracowaną według wieku i płci. Na przykład: kobieta w wieku 20–29 lat uzyska wynik dobry, jeśli przebiegnie od 2200 do 2700 metrów. Mężczyzna w tym samym wieku, by osiągnąć taki sam rezultat, musi pokonać od 2400 do 2800 metrów.