Zapraszamy na letni cykl warsztatów jogi, stworzony z myślą o wakacyjnym luzie i potrzebie regeneracji.

Zajęcia odbywają się w przyjaznej atmosferze akceptacji i są otwarte dla każdego — niezależnie od poziomu zaawansowania. Skupiamy się na:

• wzmacnianiu całego ciała,
• poprawie mobilności i stabilizacji,
• pracy nad zdrowiem kręgosłupa,
• budowaniu świadomości ciała i zdrowych wzorców ruchu,
• wyciszaniu umysłu i redukcji napięć,
• nauce technik oddechowych i relaksacyjnych.

Każda sesja kończy się 10-minutowym relaksem przy kojących dźwiękach, dającym przestrzeń na regenerację i wewnętrzną równowagę.
Dołącz i pozwól sobie na chwilę spokoju, uważności i kontaktu z ciałem w letniej odsłonie jogi.

Преподаватель: Джоанна Романюк
sala: Do utraty tchu, 315, III piętro