Jesień i zima to czas, w którym natura zwalnia swój rytm, a my intuicyjnie kierujemy uwagę do wnętrza – ku własnym potrzebom, regeneracji i równowadze.

„Sztuka Dobrostanu” to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój.

Każde spotkanie to połączenie łagodnej pracy z ciałem, techniki oddechowe, głęboka relaksacja, aromaterapia, a także ajurwedyjskie inspiracje na czas jesienno-zimowy. Wspólnie będziemy uczyć się, jak odzyskiwać energię, budować odporność psychofizyczną i czerpać siłę z uważnego kontaktu ze sobą.

Dla kogo?
Dla wszystkich, którzy pragną:
• wzmocnić odporność psychofizyczną
• poprawić nastrój w jesienno-zimowe dni
• odzyskać energię i wewnętrzny spokój
• nauczyć się skutecznych technik regeneracji i odnawiania zasobów

W listopadzie zapraszamy na spotkanie „Wewnętrzne Światło”.
Najciemniejszy czas roku sprzyja pielęgnowaniu wewnętrznego ciepła i siły.

W programie:
• Ćwiczenia rozgrzewające i pobudzające mikrokrążenie
• Technika „20 oczyszczających oddechów”
• Sesja Aromaterapii – rozgrzewające nuty
• Relaksacja z wizualizacją

Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak – trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka, Aromacoach i twórczyni projektu Sztuka Dobrostanu – holistycznych warsztatów wspierających równowagę psychofizyczną, regenerację i wewnętrzną integrację. Sylwia łączy naturalne metody poprawy jakości życia z praktycznymi narzędziami redukcji stresu i budowania odporności psychicznej. W jej pracy ważne są uważność, łagodność i czerpanie inspiracji z natury – tak, aby uczestnicy mogli poczuć się w pełni zaopiekowani.

Wiek: 18+
Wstęp bezpłatny – zapisy przez portal Strefa Zajęć na 10 dni przed wydarzeniem