Jesień i zima to czas, w którym natura zwalnia swój rytm, a my intuicyjnie kierujemy uwagę do wnętrza – ku własnym potrzebom, regeneracji i równowadze.
„Sztuka Dobrostanu” to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój.

Każde spotkanie to połączenie łagodnej pracy z ciałem, techniki oddechowe, głęboka relaksacja, aromaterapia, a także ajurwedyjskie inspiracje na czas jesienno-zimowy. Wspólnie będziemy uczyć się, jak odzyskiwać energię, budować odporność psychofizyczną i czerpać siłę z uważnego kontaktu ze sobą.

Dla kogo?
Dla wszystkich, którzy pragną:
• wzmocnić odporność psychofizyczną
• poprawić nastrój w jesienno-zimowe dni
• odzyskać energię i wewnętrzny spokój
• nauczyć się skutecznych technik regeneracji i odnawiania zasobów

We wrześniu zapraszamy na spotkanie „Powrót do Siebie”.
Początek jesieni to idealny moment, aby po intensywnym lecie odnaleźć swój rytm, spokój i poczucie stabilności.

W programie:
• Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup i rozluźnienie napięć w ciele
• Techniki oddechowe oczyszczające i wyciszające
• Aromaterapia – esencje o właściwościach antystresowych
• Głęboka relaksacja wg Jacobsona

Prowadząca:
Sylwia Magdalena Buczak – trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka, Aromacoach i twórczyni projektu Sztuka Dobrostanu – holistycznych warsztatów wspierających równowagę psychofizyczną, regenerację i wewnętrzną integrację. Sylwia łączy naturalne metody poprawy jakości życia z praktycznymi narzędziami redukcji stresu i budowania odporności psychicznej. W jej pracy ważne są uważność, łagodność i czerpanie inspiracji z natury – tak, aby uczestnicy mogli poczuć się w pełni zaopiekowani.

Wstęp bezpłatny, obowiązują zapisy przez portal strefazajec.pl na 10 dni przed wydarzeniem.