„Sztuka Dobrostanu” to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój.
Ciepłe wejście w nowy rok i łagodny powrót do swojego rytmu. Początek roku to doskonały moment, by oczyścić przestrzeń – zarówno wewnętrzną, jak i tę wokół nas – oraz skierować uwagę na to, czego naprawdę potrzebujemy.

Podczas styczniowego spotkania zatroszczysz się o ciało po zimowej stagnacji, uspokoisz umysł i pozwolisz oddechowi wyznaczyć ton na kolejne tygodnie.

W programie:
• łagodna praktyka płynnego ruchu, pobudzająca krążenie i uwalniająca napięcia z kręgosłupa
• pranayamy oczyszczające, wspierające koncentrację i mentalną klarowność
• aromaterapia na nowy początek – cytrusowe esencje podnoszące nastrój i motywację
• relaksacja prowadzona z intencją – osadzenie i poczucie wewnętrznej klarowności

To spotkanie będzie jak świeże powietrze i głęboki oddech– wyciszy, uporządkuje i łagodnie pobudzi energię. Prosimy o zabranie mat do jogi.

Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak – trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka, Aromacoach i twórczyni projektu Sztuka Dobrostanu – holistycznych warsztatów wspierających równowagę psychofizyczną, regenerację i wewnętrzną integrację. Sylwia łączy naturalne metody poprawy jakości życia z praktycznymi narzędziami redukcji stresu i budowania odporności psychicznej. W jej pracy ważne są uważność, łagodność i czerpanie inspiracji z natury – tak, aby uczestnicy mogli poczuć się w pełni zaopiekowani.

wstęp wolny / zapisy przez portal Strefa Zajęć na 10 dni przed wydarzeniem