OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO I DUCHOWEGO „TU I TERAZ”
W NOWYM KAWKOWIE www.tuiteraz.eu
i organizator Grażyna Kulka
zapraszają 6-8 marca na warsztat w 𝗪𝗮𝗿𝘀𝘇𝗮𝘄𝗶𝗲
𝗕𝗜𝗢𝗗𝗔𝗡𝗭𝗔
TOŻSAMOŚĆ – ZMIANA W ŻYCIU
– KIM JESTEM, KIM SIĘ STAJĘ.
ŻYĆ ZNACZY ZMIENIAĆ SIĘ
PROWADZI: GRAŻYNA KULKA

 „Życie jest nieustannym tańcem przemiany – w Biodanzie odkrywamy, że zmieniając się, stajemy się coraz bardziej sobą.” [Profesor Rolando Toro, twórca Biodanzy SRT]
Biodanza to system ruchu, który nazywany jest „tańcem”, ale nie ma wyuczonej choreografii ani figur czy kroków tanecznych, oparty jest o naturalną ekspresję, naturalny sposób poruszania się i podstawowe, archetypiczne gesty (np. gest przywitania wspólny dla wszystkich kultur świata).
Mogą w niej uczestniczyć osoby, które nie umieją tańczyć, a nawet te, które nie bardzo lubią taniec.
Podstawą głębokiego działania Biodanzy jest grupa. Nie ma Biodanzy bez grupy. Nie można jej zatańczyć w pojedynkę. To dzięki wielu interakcjom między tańczącymi wzmacniamy poczucie „bycia żywym” i „połączonym z życiem”, otrzymujemy wsparcie, poczucie bezpieczeństwa, przynależności. To dzięki innym tańczącym możemy najwięcej dowiedzieć się o sobie samym.
Muzyka w Biodanzy to obok ruchu i grupy trzeci podstawowy element metody. Nie jest tylko podkładem muzycznym; emocje, które ze sobą niesie i rytm prowadzi tańczących w intensywne przeżywanie chwili. To właśnie intensywne „tu i teraz” nazywane jest w Biodanzy „vivencia”. Twórca Biodanzy- psycholog i antropolog prof. R. Toro wyróżnił 5 linii vivencii: witalność, seksualność, kreatywność, uczuciowość i transcendencja. Na warsztatach rozwijamy progresywnie te potencjały.
Biodanza jest systemem ruchu, stworzonym przez prof. Rolando Toro, psychologa i antropologa, jednym z najlepiej zbadanych klinicznie i naukowo metod pracy z ciałem i ruchem. Praktykowana regularnie działa głęboko organicznie, wpływając na regulację AUN (autoregulacja i koregulacja), wprowadza w nasze życie progresywne zmiany stylu życia, wpływa na reparentyfikację, ma oddziaływanie terapeutyczne, choć terapią nie jest. Celem Biodanzy jest zintegrowanie ruchowo-uczuciowe, odnowa i regulacja biologiczna, pozytywne bodźcowanie naszych pierwotnych potencjałów, co sprzyja wzmocnieniu zdrowia psychofizycznego.
JAKIE KORZYŚCI OBSERWUJĄ U SIEBIE TAŃCZĄCY BIODANZĘ?
• redukcja stresu 
• wzrost żywotności, chęci do życia 
• poprawa kontaktów międzyludzkich (łatwiejsze nawiązywanie znajomości, przyjaźni) 
• lepsze czucie własnego ciała i emocji 
• uwolnienie kreatywności (sprawczości w życiu) 

DLA KOGO?
• Dla osób poszukujących nowej, łagodnej, a zarazem skutecznej metody rozwoju osobistego
• Dla chcących umocnić więzi międzyludzkie (funkcjonowanie w społeczności i grupie, pracy, rodzinie)
• Jako wsparcie dla osób z problemami psychosomatycznymi, z zaburzeniami odżywiania, z depresją, jak również w stanach pobudzenia emocjonalnego
• Może być nową formą pracy dla osób profesjonalnie pracujących z ciałem, psychologów (w tym psychoonkologów), pedagogów, terapeutów, edukatorów pracujących z dziećmi i młodzieżą, z ludźmi starszymi, trenerów odpowiedzialnych za budowanie zespołów w firmach.
Podczas warsztatu Biodanzy będziemy uczyć się podążać za Rytmem Życia – otwierać się na Zmianę, ucieleśniać swoje Pragnienia i odkrywać nowe oblicza siebie. Żyć, znaczy Zmieniać się – a taniec w naturalnej ekspresji naszych gestów, uczuć może stać się drogą, która poprowadzi do głębszej Prawdy o nas samych.
___________________________
PROWADZĄCA: GRAŻYNA KULKA
Jestem psychologiem w praktyce 28 lat, certyfikowaną facylitatorką Biodanzy Sistema Rolando Toro, jedną z pierwszych w Polsce, ukończyłam Szkołę Biodanzy International Biodanza Federation w Polsce, prowadzę regularne zajęcia Biodanzy od roku 2022, posiadam specjalizacje: Drzewo Pragnień, Biodanza i gerontologia, Biodanza dla dzieci i młodzieży, Biodanza Edukacja na Kontakt. Poprzez Biodanzę wspieram zmiany w życiu, integrację uczuciowo-ruchową (regulacja systemu nerwowego), spowalnianie procesów starzenia się (Biodanza dla seniorów) oraz prowadzę zajęcia Biodanzy dla osób niepełnosprawnych (integracja z sobą, z innymi, ze światem) w organizacjach społecznych. Jestem również terapeutą psychobiologii, New Medicine, konstelacji systemowych, nauczycielką Soul Body FUSION‍, Praktykiem Access Bars, Certyfikowanym Soul Coach, posiadam dyplom Holistic Healing Collage z siedzibą w Londynie i uprawnienia do oferowania profesjonalnych Odczytów Planu Duszy. Pracuję bioenergetycznie z ciałem poprzez Therapy Pulsing i Masaż Dotyk Motyla.Towarzyszę w przejściach życiowych, kryzysach, początkach i zakończeniach. W swoim życiu doświadczyłam małżeństwa, macierzyństwa, chorób i śmierci bliskich osób, namiętności, miłości bratniej duszy. Moja pasja to Tańczyć Życie najpiękniej jak się da w każdej chwili, w smutku, radości, złości, integrując wszystkie jego odcienie w codzienności. Celebruję każdy Dzień, uwielbiam podróżować, poznawać nowe miejsca, w których odnajduję i integruję swoje potencjały. Organizuję Wyprawy do Wolności na Zachodnie Wybrzeże USA (Dziki Zachód – Kalifornia, Arizona (SEDONA)) i RoadTrip 66.
Godziny zajęć:
🕖 Piątek: 19-22
🕖 Sobota: 10-18 (przerwa obiadowa 13-15)
🕖 Niedziela: 9-17 (przerwa obiadowa 12:30-14:30)
___________________________
𝗗𝗔𝗧𝗔: 6-8 marca 2026 (piątek – niedziela)
𝗥𝗢𝗭𝗣𝗢𝗖𝗭𝗘̨𝗖𝗜𝗘: 6 marca 2026 godz. 19:00
𝗭𝗔𝗞𝗢𝗡́𝗖𝗭𝗘𝗡𝗜𝗘: 8 marca 2026 godz. 17:00
𝗖𝗘𝗡𝗔 𝗪𝗔𝗥𝗦𝗭𝗧𝗔𝗧𝗨: 800 zł
𝗘𝗔𝗥𝗟𝗬 𝗕𝗜𝗥𝗗: 700 zł (przy wpłacie do 31.I.2026)
𝗠𝗜𝗘𝗝𝗦𝗖𝗘: Warszawa, ul. Balladyny 3 c/5, II piętro, domofon 5 (filia Ośrodka Rozwoju Tu i Teraz w Nowym Kawkowie)
𝗨𝗪𝗔𝗚𝗔: Nocleg i wyżywienie uczestnicy organizują we własnym zakresie.
Ze względu na niestabilną sytuację ekonomiczną w Polsce, zastrzegamy sobie możliwość podnoszenia cen warsztatów, w oparciu o kursy walut i oficjalne wskaźniki inflacji.
𝗞𝗢𝗡𝗧𝗔𝗞𝗧:
 www.tuiteraz.eu,
kawkowo@tuiteraz.eu
biuro: 662759576
Jacek Towalski 602219382
Maja Wołosiewicz – Towalska 606994366
___________________________
𝗭𝗔𝗣𝗜𝗦𝗬:
▪ 1. Konieczna jest rejestracja mailowa na adres kawkowo@tuiteraz.eu (z podaniem imienia i nazwiska, numeru telefonu, daty i tytułu wydarzenia).
Rejestracja mailowa jest jednocześnie wyrażeniem zgody na dołączenie do newsletteru, a co za tym idzie wyrażeniem zgody na przesyłanie na podany adres e-mail informacji o nowościach, promocjach, ofertach, szkoleniach i usługach Ośrodka Tu i Teraz. W każdej chwili można wycofać zgodę klikając na samym dole Newsletteru link „Rezygnacja z mailingu”.
▪ 2. Dopiero po otrzymaniu maila potwierdzającego, prosimy o wpłatę zaliczki 200 zł w ciągu tygodnia od zgłoszenia na konto organizatora Grażyny Kulki z opisem „imię, nazwisko 6-8.III.2026”:
PRACOWNIA PSYCHOLOGII ZDROWIA GRAŻYNA KULKA
Numer konta: 10 1160 2202 0000 0004 6173 7502
▪ 3. Brak wpłaty zaliczki w ciągu 7 dni anuluje rezerwację udziału w warsztacie. Prosimy nie wpłacać pieniędzy, dopóki nie zostanie potwierdzone mailowo wpisanie na listę uczestników!
▪ 4. Zaliczka jest zwrotna nie później niż 30 dni przed rozpoczęciem warsztatu. W razie zwrotu zaliczki ośrodek potrąca 20 zł na opłaty administracyjne. Zaliczka nie może być przełożona na inny warsztat.
▪ 5. Resztę płatności za warsztat przyjmujemy wyłącznie gotówką, tuż przed warsztatem, po przybyciu na miejsce.
▪ 6. Warsztat jest autorski i prowadzący, ze względu na proces grupy, może wprowadzić niewielkie zmiany w programie zawartym w ulotce.
▪ 7. W razie rezygnacji z zajęć w trakcie ich trwania, opłata za warsztat nie będzie zwracana.