Gra w tenisa stołowego oferuje wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Angażuje różne grupy mięśniowe, zwłaszcza nogi, ramiona, barki oraz tułów. Szybkie ruchy, zmiany pozycji oraz intensywne wymiany piłek pomagają w poprawie kondycji fizycznej, zwiększają wydolność organizmu oraz wspierają utratę kalorii. Tenis stołowy wymaga refleksu i precyzyjnych ruchów,...