Medytacja zyskuje na popularności, ponieważ wielu ludzi szuka skutecznych sposobów na radzenie sobie z wyzwaniami współczesnego świata. Jednym z głównych powodów zainteresowania medytacją jest jej zdolność do redukcji stresu i poprawy zdrowia psychicznego. W codziennym pośpiechu pozwala na chwilę wytchnienia, dając przestrzeń do uspokojenia umysłu i złapania równowagi. Regularna praktyka...