Jeśli zastanawiacie się co będzie się działo na nowych zajęciach w Pracowniach Artystycznych na Foksal 11, zapraszamy na spotkania z instruktorkami i instruktorami. To świetna okazja, by obejrzeć pracownie, porozmawiać z prowadzącymi, poznać szczegóły programu, a nawet spróbować technik, które będą pojawiać się na zajęciach. Nie obowiązują zapisy, ale liczba miejsc jest ograniczona. Jeśli zależy Państwu na jakichś zajęciach to sugerujemy przyjść chwilkę wcześniej.

Zapisy na zajęcia (zajęcia płatne, nie bezpłatne lekcje pokazowe) będą możliwe od 1 września, od godziny 12:00.

Nowe zajęcia – lekcje pokazowe: Joga flow
Zajęcia ruszają w październiku! Zapisy od 1 września. Zapraszamy na bezpłatną lekcję pokazową w czwartek 18 września w godzinach 19:00-20:15.

Joga flow to forma medytacji w ruchu, która zwiększa siłę i poprawia elastyczność. Podczas zajęć uczestnicy będą praktykować płynne sekwencje asan, synchronizując ruch z oddechem. To połączenie pozwoli im nie tylko na rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni całego ciała, lecz także na głębsze poczucie obecności i wewnętrznej równowagi.

Zajęcia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania – zarówno tych, które stawiają pierwsze kroki na macie, jak i tych, które mają już doświadczenie w praktyce jogi. Sekwencje będziemy budować stopniowo, tak by każdy z Was mógł dostosować praktykę do swoich aktualnych możliwości i potrzeb.

Każde spotkanie rozpocznie się krótką medytacją, następnie przejdą Państwo płynnie przez sekwencje asan, a całość zakończy się relaksem – czasem regeneracji i wyciszenia.

Jakie pozytywne zmiany odczujesz?
Zwiększenie koncentracji i redukcja stresu,
Poprawa postawy ciała,
Zwiększenie siły i elastyczności,
Wspomaganie równowagi emocjonalnej i wzrost endorfin.
Poprawa kondycji fizycznej.