Присоединяйтесь к нам на занятия по виньяса-йоге - динамичной разновидности йоги, предназначенной для людей любого уровня подготовки. Уделите время себе, своему дыханию и телу. Участие в занятиях бесплатное.

Йога поможет вам укрепить и разогнуть мышцы, снять нагрузку с суставов и улучшить их подвижность, устранить или уменьшить контрактуры, развить баланс, координацию и синхронизацию. Практикуя йогу, вы улучшите способность дышать и концентрироваться естественным образом, успокоите голову, обретете глубокий контакт с собой, расслабитесь, отдохнете и восстановитесь.

Практика mindfulness на занятиях позволит вам лучше управлять своими эмоциями в повседневной жизни и повысить уровень осознанности и ощущения своего тела.
В основе занятий лежит виньяса-йога - один из самых популярных на сегодняшний день стилей йоги. Характерная для виньясы последовательность поз с плавными переходами в сочетании с дыханием напоминает танец и медитацию в движении.
Мягкие последовательности позволяют легко начать заниматься виньяса-йогой.

Все занятия будут проходить под руководством Анеты Сирока.
Площадь Конесера под дымоходом (в случае плохой погоды - в клинике InviMed Praga на площади Конесера, 12 в зале заседаний - количество ограничено)
Свободный вход