Warsztaty dla m\u0142odzie\u017cy i doros\u0142ych
\nsob 8.03, godz.17.30, 19.00<\/p>\n
instruktorka: Joanna Romaniuk
\nsala: 301, Powi\u0119kszenie, III pi\u0119tro
\nzapisz si\u0119 i zap\u0142a\u0107 online lub w recepcji DK Kadr<\/p>\n
Podczas 90-minutowej \u0142agodnej sesji relaksacyjnej zostajemy otuleni d\u017awi\u0119kiem mis, om-gongu i dzwonk\u00f3w, pozwalaj\u0105c Sobie na zatrzymanie si\u0119, kontakt ze Sob\u0105, odpoczynek, zapadanie w regeneruj\u0105cy sen, wyostrzenie Swojej intuicji i kreatywno\u015bci. Pozostajemy w wygodnej pozycji na macie lub w le\u017caku, pod przykryciem, a uderzenia w instrumenty s\u0105 spokojne i rzadkie, by pozwoli\u0107 uzyska\u0107 g\u0142\u0119bokie rozlu\u017anienie \u2013 uwolnienie emocji, oczyszczenie my\u015bli, rozpuszczenie napi\u0119\u0107 w ciele \u2013 i do\u015bwiadczy\u0107 czystego bycia w tu i teraz.<\/p>\n
Niepowtarzalna autorska struktura sesji pozwala do\u015bwiadczy\u0107 wra\u017cenia indywidualnego masa\u017cu d\u017awi\u0119kiem, pozostaj\u0105c w kameralnej grupie, w kt\u00f3rej na koniec \u2013 w atmosferze otwarto\u015bci, zrozumienia i empatii \u2013 mo\u017cemy porozmawia\u0107, wymieni\u0107 si\u0119 wra\u017ceniami i odbiorem.<\/p>\n
Brzmie\u0107 b\u0119d\u0105 d\u017awi\u0119ki jedenastu relaksacyjnych mis himalajskich i pi\u0119ciu terapeutycznych oraz om-gongu, dzwonka rurowego i zestawu dzwonk\u00f3w oraz kija deszczowego, dobranych tak, aby mog\u0142y harmonizowa\u0107 dzia\u0142anie wszystkich g\u0142\u00f3wnych o\u015brodk\u00f3w cia\u0142a.<\/p>\n
Sesja jest przeznaczona dla ka\u017cdego, kto odczuwa potrzeb\u0119 g\u0142\u0119bokiego odpr\u0119\u017cenia i regeneracji \u2013 bez wzgl\u0119du na stan zdrowia, kondycj\u0119 fizyczn\u0105, wiek czy zaawansowanie; nie ma przeciwwskaza\u0144 \u2013 poza sugesti\u0105 kontaktu w przypadku jednoczesnego pozostawania w terapii medycyn\u0105 naturaln\u0105 oraz zachowania ostro\u017cno\u015bci w przypadku niedoci\u015bnienia, ci\u0105\u017cy, zakrzepicy, wszczepionego rozrusznika serca, psychozy.<\/p>\n
Pro\u015bba o zg\u0142oszenie ci\u0105\u017cy i astmy. Mo\u017cna sygnalizowa\u0107 swoje aktualnie szczeg\u00f3lne potrzeby, na r\u00f3\u017cnych poziomach. Warto zadba\u0107 o otwarty \u0142agodny nastr\u00f3j, dobrze nawodni\u0107 organizm, aby u\u0142atwi\u0107 falom d\u017awi\u0119kowym i wibracjom przep\u0142yw przez tkanki.<\/p>\n
Dobrze mie\u0107 wygodne ubranie odpowiednio dobrane do temperatury otoczenia.
\nWarto wzi\u0105\u0107 mat\u0119, koc, ulubion\u0105 poduszeczk\u0119 (notatnik z o\u0142\u00f3wkiem).<\/p>\n
Sesja pozwala do\u015bwiadczy\u0107:
\n= na poziomie fizycznym:
\n-poprawy zdrowia i nastroju, jako\u015bci snu i metabolizmu,
\n-uruchomienia proces\u00f3w regeneracyjnych w tkankach,
\n-detoksykacji organizmu,
\n-udro\u017cnienia obiegu energetycznego,
\n-regulacji pracy narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych.<\/p>\n
= na poziomie mentalnym:
\n\u2013 przywr\u00f3cenia poczucia wewn\u0119trznej harmonii i sp\u00f3jno\u015bci,
\n\u2013 uwolnienia od stresu, napi\u0119\u0107 i problem\u00f3w,
\n\u2013 oczyszczenia emocji,
\n\u2013 samoobserwacji i wgl\u0105du.<\/p>\n
= na poziomie duchowym:
\n\u2013 niezwyk\u0142ych wra\u017ce\u0144 muzycznych,
\n\u2013 podniesienia samo\u015bwiadomo\u015bci,<\/p>\n
Kto b\u0119dzie czuwa\u0142 nad przestrzeni\u0105 d\u017awi\u0119ku?
\nJoanna Romaniuk to entuzjastka jogi i harmonijnego \u017cycia z wieloletni\u0105 praktyk\u0105 w\u0142asn\u0105 i kilkuletnim do\u015bwiadczeniem nauczycielskim, absolwentka studi\u00f3w Joga i relaksacja (Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie), z pa\u0144stwowymi dyplomami kurs\u00f3w masa\u017cu klasycznego oraz Mindfulness-Based Stress Reduction (Polskie Towarzystwo Mindfulness, Zuzanna Ziomecka), kt\u00f3ra swoje umiej\u0119tno\u015bci pracy z d\u017awi\u0119kiem certyfikuje u dr Ma\u0142gorzaty Kronenberger.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Warsztaty dla m\u0142odzie\u017cy i doros\u0142ych sob 8.03, godz.17.30, 19.00 instruktorka: Joanna Romaniuk sala: 301, Powi\u0119kszenie, III pi\u0119tro zapisz si\u0119 i zap\u0142a\u0107 online lub w recepcji DK Kadr Podczas 90-minutowej \u0142agodnej sesji relaksacyjnej zostajemy otuleni d\u017awi\u0119kiem mis, om-gongu i dzwonk\u00f3w, pozwalaj\u0105c Sobie na zatrzymanie si\u0119, kontakt ze Sob\u0105, odpoczynek, zapadanie w regeneruj\u0105cy sen, wyostrzenie Swojej intuicji […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":30821,"comment_status":"","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_eb_attr":"","footnotes":"","spc_primary_kategorie_wydarzen":0,"spc_primary_kat_wydarzenia":0},"kategorie_wydarzen":[807,484],"tagi_wydarzen":[2192],"kat_wydarzenia":[],"wydarzenia_duplikat":[894],"class_list":["post-30820","wydarzenia","type-wydarzenia","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","kategorie_wydarzen-archiwum","kategorie_wydarzen-zdrowie-i-wellness","tagi_wydarzen-dla-mlodziezy-i-doroslych","wydarzenia_duplikat-duplikat"],"yoast_head":"\n